Pompe corps
Qu'est-ce que Body Pump?
Body pump est une modalité d' exercice, pratiquée avec des barres et des poids, en mouvements synchronisés, visant la résistance physique et la définition musculaire.
La pompe corporelle a été créée en 1990 en Nouvelle-Zélande par Les Mills International (une équipe de médecins, de physiothérapeutes, de physiologistes, de professeurs de biomécanique et d’éducation physique). Il consiste en des chorégraphies recyclées tous les trois mois. Les enseignants doivent avoir une formation spécialisée pour enseigner les cours et l'académie doit être accréditée.
L'exercice est pratiqué suivant plusieurs niveaux de conditionnement. Parmi les avantages de l'exercice, citons: la définition des muscles, la dépense calorique optimale, l'amélioration de l'endurance, la force musculaire et la posture.
La pompe corporelle est présente dans plus de 70 pays. La classe dure de 55 minutes à 1 heure. Elle est composée de 10 chansons, qui doivent être suivies dans un ordre qui ne peut être modifié.
Le Body Pump est une classe testée et les résultats sont démontrés lorsque la leçon est effectuée dans le cadre du programme établi. .
