Régime alimentaire
Quel est le régime alimentaire:
Le régime alimentaire est l'ensemble des aliments et des boissons généralement pris par une personne. Le mot "régime" vient du latin diaeta, qui vient du grec " diaita " qui signifie "mode de vie".
Les régimes peuvent être modifiés et adaptés avec des objectifs différents, en fonction des besoins nutritionnels ou des restrictions alimentaires de chacun.
Une alimentation équilibrée est une alimentation qui contient la quantité adéquate de nourriture nécessaire pour satisfaire les besoins nutritionnels.
Cependant, on sait qu'un régime peut répondre à des besoins caloriques et nutritionnels tout en étant insuffisant car il contient un certain excès de nutriments.
Ainsi, une alimentation équilibrée ou équilibrée devrait être:
- Suffisant pour assurer les besoins en énergie;
- Complet pour assurer les besoins nutritionnels;
- Harmonic, afin que les différents nutriments aient une relation correcte les uns avec les autres;
- Adéquat à la situation biologique de l'individu.
La diététique est la gestion thérapeutique des aliments, dont l'objectif est de produire un bilan énergétique négatif afin de réduire le poids et d'améliorer la composition corporelle.
Quelques types de régimes:
- Régime hypercalorique: régime comportant une quantité accrue de calories;
- Hyperglycémie Diète: Régime avec une quantité accrue de glucides;
- Hyperlipid Diet: Régime avec une quantité accrue de graisse;
- Hyperproteic Diet: Régime avec une quantité accrue de protéines;
- Régime hypocalorique: régime à teneur réduite en calories;
- Hypoglycemic Diet: Régime avec une quantité réduite de glucides;
- Hipolipid Diet: Régime avec une quantité réduite de graisse;
- Hypoproteic Diet: Régime avec une quantité réduite de protéines.
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